Kolotoč je treba aspoň občas zastaviť

Tagged As:

Čím má človek viac práce a iných povinností, tým má menej času na akýkoľvek odpočinok. A o to viac by ho samozrejme potreboval. Je to začarovaný kruh, ktorý sa neoplatí podceniť. Ak žijete len prácou a nemáte čas starať sa aj o seba, môže sa vám to nepekne vypomstiť. Zdravotné či iné problémy na seba nenechajú čakať a môže sa stať, že budete musieť odpočívať o to dlhšie a neplánovane.

Odpočívajte efektívne

Uznávam, že nie každý má dostatok času pravidelne navštevovať wellness centrá. Ale samozrejme, že to nie je ani nutné. Odpočinúť si bez problémov môžete aj v pohodlí domova. Stačí, keď vypnete mobil a počítač, pustíte si hudbu, zapálite sviečku alebo aromalampičku s nejakou príjemnou relaxačnou vôňou a necháte myseľ poletovať kde sa jej len zachce. Ak máte nutkavú potrebu upierať zrak na jeden bod, nezapínajte si televízor. Premyslite si, či by vám nepomohli skôr biokrby . Dívať sa do neustále meniacich sa prameňov ohňa je iste príjemnejšie, ako nadávať alebo strachovať sa pri televíznych správach. Určite pri tom prídete na oveľa optimistickejšie myšlienky.